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コエンザイムQ10って知ってます?

 2007-10-01
コエンザイムQ10が以前よりブームであった事は知っています。
あっちこっちで、ヒアルロン酸やらコエンザイムQ10の文字が。

「コエンザイム」「エコンザイム」かすぐに分からなくなる管理人です。(爆

 7:3の確率で「エコンザイム」と口走ります。←もちろん7のほうね。(火爆

専門学校に通ってた時は、こんな栄養素知りません。

(ヒアルロン酸は知ってます。整形外科には重要)

何故か、急に気になり出し、ちょっと調べます。
いや~、あらためてネットって便利ですね。
ほんの数年前では考えられないくらいの速さで、
分からない事が調べられます。
イミダスとか辞書とか最近使ってないな~。

コエンザイムQ10は、体内でも合成されている補酵素の一種で、
脂溶性ビタミン様物質だそうです。

脂溶性ビタミンなら、摂取過多はいけませんね。

ん!?


ビタミン……物質。…紛らわしい。

人の体の全ての細胞はコエンザイムQ10を含んでいるんじゃ。
↑(誰?と言うツッコミは無しの方向で。)(謎の仙人登場)

「へ~、知らなかった。」

コエンザイムQ10は、細胞の中の発電所であるミトコンドリアに多く含まれ、
エネルギーの生産に重要な役割を果たしているなそうな。


 「ほ~、ほ~。」

しか~し、加齢とともに減少してしまうので、

コエンザイムQ10は栄養補給の上で大切な栄養素のひとつなんじゃ。


 「ふ~ん。」



「コエンザイム」を英語で書くと、
co-(補う)にenzyme(酵素)がついてcoenzymeとなり、
「補酵素」という意味に なるんじゃ。
Q10は補酵素を区別するための記号な~のだ。
←(バカボン風)

 「へ~。」×3
 「な~んだ、じゃ、補酵素Q10じゃん。」

コエンザイムQ10は別名「ビタミンQ」とも呼ばれ、

私たちの体になくてはならない物質じゃ。
(厳密には体内で生成できるのでビタミンとは呼ばんそうじゃ。)


 「あ~、ビタミンQなら知ってる~。」
 「なんだ、ビタミンQをコエンザイムQ10って言ってたんだ。」

 (世間一般の方々から数ヶ月遅れで、この現実に気がついた管理人。)

コエンザイムQ10は
ビタミンB群、ビタミンC、パントテン酸等によって生合成されるんじゃ。
通常、生合成の能力が十分であれば、
普段の食事以外にわざわざ摂取する必要は無いんじゃ。
むしろ生合成機能を低下させないためにも、
過剰なコエンザイムQ10摂取を控えて、

これらのビタミン群を十分に摂取することも重要なんじゃ。


 「体内で合成されるし、脂溶性なのになんでこんにブームなんだろ。」
 「もう、下火なんですかね?、分からん。」

コエンザイムQ10には、
活性酸素の増加を抑える働きがあるため、
十分に摂取すれば、血栓防止や
悪玉コレステロールの酸化防止などに役立んじゃ。
このため血管梗塞、高血圧などの治療にも使用されてきたんじゃ。


 「ほ~。治療に使われていたとは。」

また、活性化作用がお肌のしわをとり、
脂肪をエネルギーに変え排出する作用から、


美容・若返りの効果にも注目が集まっているのじゃ。

これか!
これだから、あんなに流行ったんだ。
謎が解けた。
そして、勉強になった。
結構重要な栄養素だったんですね。


一人二役的な文章にしました。(笑

管理人の骨癒合が遅延ingなので、
次回は、骨とミネラル、ビタミンあたりをサクッといってみたいと思ってます。
骨折の有無に関わらず、骨や筋肉にはビタミン、ミネラルは大切ですからね。

気持ちの浮き沈みが乱高下(らんこうげ)ですので、いつの更新になることやら…。


頑張ってる治療家(鍼灸マッサージ師や柔整師)の方々のブログなどを読むと
気持ちが奮い立ち、自分の役立たずの両手首を眺めると、気持ちが沈み…。

施術した後に、「楽になった!」って言ってもらえた時の喜びを
すっかり忘れてしまった今日この頃。

おっと、すっかり愚痴三昧になって来たので、この辺で。

タグ : コエンザイムQ10
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